Детский спортивный уголок своими руками + чертежи

Из чего состоит спортивный уголок?

Площадка для ребенка в квартиру может иметь различную комплектацию. Возможность установки элементов зависит от благосостояния родителей и опять же свободного пространства в квартире. Для того, чтобы определиться с выбором, необходимо подробнее рассмотреть элементы спортивного уголка.

Таблица 1. Разновидности снаряжений детских уголков.

Вид, иллюстрация
Особенности

Турник
Это стандартный снаряд, который имеется на всех детских площадках. Он необходим для развития мышц спины, плеч. Кроме того, турник способствует укреплению рук. Детям и взрослым членам семьи нравится периодически раскачиваться, держась руками за этот снаряд. Если в вашей квартире не хватает места, то турник можно закрепить в проем двери — таким способом можно сэкономить площадь

Важно! Перед тем как подпускать ребенка к турнику, необходимо убедиться, что он надежно закреплен.
Шведская стенка
Этот снаряд станет любимым местом для игр активных детей. Как утверждают специалисты, если малыш будет лазать босыми ногами по лестнице, то у него не образуется плоскостопие

Кроме того, это улучает координацию, способствует укреплению рук. Как правило, шведская стенка – это главное приспособление любого детского уголка.
Кольца
Кроме того, что при длительных занятиях на кольцах становятся сильными руки, тренировки способствуют улучшению вестибулярного аппарата, ведь многие дети предпочитают свисать на них головой вниз.

Канат
Канат – это одно из приспособлений, которое взрослым проблематично использовать в квартирных условиях по прямому назначению (подниматься наверх и спускаться), ведь высота потолков среднестатистической комнаты не превышает 2,8 метров, а это слишком мало для каната. Тем не менее, снаряд часто устанавливают даже в небольших детских уголках, потому что малышам такая высота будет в самый раз. Как правило, это компактные варианты, которые легко зафиксировать на турнике, а затем снять. Дети с большим интересом висят, раскачиваются на подобном канате.

Мат
Мат – это не только спортивное снаряжение, но и способ защиты ребенка от травм. При этом его используют для выполнения гимнастических упражнений. В магазине спортивных товаров можно найти маты различных конструкций. Тем не менее, рекомендуют выбирать складные конструкции из нескольких секций. При желании мат получится сложить и увеличить толщину. Некоторые модели даже при желании можно превратить в кресло для отдыха. Гимнастические маты станут любимым местом посиделок всей семьи. Здесь вы можете устраивать активные игры с малышами.

Батут
Это снаряжение уже много лет вызывает множество споров у специалистов и родителей. Конечно, батату тренирует мышцы, равновесие, а также вестибулярный аппарат, но при этом создает нагрузку на позвоночный отдел. Это в свою очередь вредно для детей, поэтому упражнения на батуте должны быть дозированы по времени.

Рукоход
Снаряд представляет собой лестницу, которая находится в горизонтальном положении. Фиксируют такую лестницу на определенном расстоянии от пола к перекрытиям.

Боксерская груша
Зафиксировать этот снаряд можно как на потолке, так и на турнике. Конечно, его скорее оценят мальчики.
Наклонная скамья
Скамью фиксируют на перекладину лестницы. Она необходима для укрепления мышц живота. Подходит как для детей, так и для взрослых.

Какие элементы лучше выбрать для домашнего спортивного комплекса?

Следует учитывать, что все снаряжения, установленные в детском спортивном уголке, должны быть не только развлечением, но и способом укрепить мышцы. Тем не менее, здесь следует брать в расчет и мнение ребенка, особенно если он уже занимается в какой-либо секции, ведь каждый вид спорта требует усиленной тренировки некоторых групп мышц.

Так, если вы растите будущего боксера, то обязательно установить в квартире грушу. Если малыш увлекается баскетболом, то необходимо установить специальное кольцо и приобрести мяч.

Для девочек, которые увлекаются хореографией, рекомендуется установить зеркало во весь рост, а также станки возле стенки.

Для маленьких деток отличным решением будет уголок с горкой

Безопасность детского комплекса

Нередко площадь, отведенная под детскую площадку заливается бетоном. А ведь такое покрытие является очень травмоопасным.

Площадка для детей должна находиться на зеленом газоне, песке или на покрытии из резины. Резиновое покрытие детских игровых площадок начали использовать сравнительно недавно, но оно уже успело зарекомендовать себя как надежное и безопасное.

Наиболее опасными считаются качели балочного и штангового вида с металлическими или деревянными сиденьями. Лучше всего на детской площадке установить качели с резиновыми сиденьями подвешенные на металлических цепях. Все детали комплекса должны иметь скругленные края, чтобы избежать травм об острые углы.

Особенности интерьера и декора

Спортивная комната в доме, равно как и любая другая, требует соответствующего интерьера и декораций. При оформлении этой зоны дизайнеры рекомендуют и стараются использовать как можно больше натуральной отделки. Поскольку здесь все символизирует здоровье, присутствие синтетических отделочных материалов будет неуместно.

В частном доме можно выделить больше места для спортивного уголка

Стены спортзала лучше отделать пробковыми панелями, а пол сделать из натурального дерева или устелить паркетом. Для того чтобы напольное покрытие не пострадало от внушительного веса тренажеров и постоянных динамических нагрузок, устанавливать спортивное оборудование следует на специальные подиумы. Помимо практичности – это еще и дополнительный декоративный фактор.

Светлая просторная комната для занятий спортом

Между стенами и спортивными снарядами (кроме шведской стенки) должно соблюдаться расстояние 30 см. Если речь идет о большом спортивном уголке, рационально здесь поставить шкафчик для одежды и полотенца, напольные весы.

Мини-спортзал в квартире поможет привести себя в форму, не выходя из дома

Гимнастические упражнения и занятия на тренажерах лучше всего делать в присутствии музыкального сопровождения. Поэтому следует позаботиться о приобретении проигрывателя. Но заменить его вполне может портативный плеер с наушниками. Те, кто не относит себя к любителям музыки, возможно, захотят во время занятий прослушивать литературные произведения или изучать иностранный язык, осваивать какой-либо тренинг.

Каким должно быть освещение в домашнем спортзале? Света должно быть достаточно, но при этом он не должен раздражать глаза. Слишком яркие лампы будут действовать на организм утомляюще.

Максимум естественного освещения благодаря панорамным окнам и зеркальной стене

Контрастное оформление спортивной комнаты в квартире

Оборудовать спортивный уголок можно не только в квартире, для этого подойдет:

1. гараж;
2. подвальное помещение;
3. мансарда.

Лучше всего если под размещение спортивных снарядов выделяется площадь 8-10 м2.

Панорамный верхний этаж свободно можно оборудовать под домашний спортзал

Оформление детской площадки

Важно разделить площадку на территории: для подвижных игр, для увлечений (рисование, игры в куклы или машинки), для отдыха родителей. Рядом с детской площадкой можно поставить столик со тульями, чтобы родители могли с комфортом присматривать за детьми

В комплекс площадки могут входить различные компоненты: качели, горка, бассейн, фонтан, батут, турник, баскетбольная сетка и многое другое.

Песочницу можно смастерить из досок, огородив ими небольшой участок земли. Для турника можно использовать деревянную палку или тонкую железную трубу. Качели тоже можно сделать своими руками, так же как и доску для рисования мелками.

На даче можно создать детский игровой комплекс кухня, приспособив для этого кухонную утварь, которая не используется. Каркас для кухни можно сделать из дерева. Дети с удовольствием будут греметь половниками и кастрюлями, мыть посуду. Можно сделать массажную дорожку для детских ножек. Выложить ее можно из любых материалов: деревянные брусья, камушки, трава, листва и так далее.

Подготовка участка и выбор материалов

По окончании проектного этапа вы уже точно должны сориентироваться с расположением и наполнением детского уголка. Участок выбран, осталось его обработать и подготовить к новым постройкам. Работа по подготовке проходит в несколько этапов.

• Необходимо расчистить и разровнять землю по необходимой площади.
• Нужно определиться с покрытием, которое будет служить основой всей площадке. Чаще всего используется смесь щебня и песка, так как она является самым бюджетным вариантом. Еще можно застелить землю искусственной травой или специальной резиной.
• Затем необходимо провести замеры и закупить все необходимые материалы. Главное – не забывать, что все это необходимо для маленьких детей, поэтому все материалы должны быть максимально безопасными и соответствовать всем нормам и стандартам.
• После этого нужно убедиться, что у вас в наличии есть стандартный набор инструментов для работы: гвозди, шурупы, саморезы, шуруповерт, отвертка, молоток, ножовка, болгарка, покрасочный инструмент и краска. Если чего-то не хватает, нужно докупить, так как это все пригодится на протяжении всего строительства.
• В самом конце подготовительного этапа следует исправить все неточности в плане.

Домашний спортзал для взрослых

Взрослые не менее детей любят заниматься спортом. Более того, занятия на спортивных снарядах необходимо для поддержания хорошей физической формы, укрепления мышц и костей скелета. При недостаточной двигательной активности мышцы атрофируются, и человек ощущает бессилие. Отсюда все возрастные болезни и плохое самочувствие.

Взрослый домашний спортзал на мансардном этаже

Для тех людей, которые много времени проводят дома, собственный зал для тренировок является не роскошью, а жизненной необходимостью.

Стандартные спортивные уголки, которые можно увидеть в продаже, занимают площадь от 1 м2 до 3,5 м2, а высота их находится в пределах 2,5-3 м. Поэтому для такой конструкции в среднестатистической квартире всегда найдется место.

Уголок для спорта с различными тренажерами

Даже подтянутый взрослый человек обладает существенным весом, поэтому спортивное снаряжение для взрослого должно быть максимально прочным и устойчивым. Лучше приобрести уголок, несущие элементы (стойки, перекладины) которого изготовлены из нержавеющей стали.

Преимуществом металлического комплекса является и то, что в сборке он гораздо проще, нежели деревянный спортивный уголок. А еще на руках никогда не будет заноз.

Небольшая спортивная комната с необходимым спортивным оборудованием

Различные типы спортивных комплексов для квартиры

В продаже можно найти уже готовые детские спортивные уголки с комплектом снаряжений. Отличаются они материалом и способом крепления. Поговорим о них подробнее.

Таблица 2. Разновидности спортивных уголков, которые отличаются методом монтажа.

Инструмент и материалы для сборки конструкции

Все работы по строительству нашего игрового комплекса для улицы могут быть выполнены своими руками в домашних условиях. Основной инструмент, необходимый для изготовления городка, представлен в таблице:

Назову основные материалы, требуемые для постройки рассматриваемого городка. На практике, Вы можете сделать что-то по-другому, так что их реальное количество может оказаться другим:

• брус 90х90х3000мм — 7шт;
• брус 90х90х2500мм — 1шт;
• доска 45х90х3000мм 11шт;
• доска 120х30х3000мм — 19шт;
• брус 50х50х2000мм — 22шт;
• фанера 1525х1525х16мм — 2 листа;
• фанера 1525х1525х4мм — 1 лист;
• лист оцинкованного металла длиной — 3м;
• металлочерепица 960х1560мм — 2 листа;
• труба 57(51)мм — 9,5м;
• труба 33,5(25)мм — 6,5м;
• труба 26,8(20)мм — 10м;
• труба 21,3(15)мм — 6,5м;
• труба 76мм — 40мм;
• труба 25х25мм -10м;
• труба 50х25мм — 4,8м;
• труба 40х20мм — 3,2м;
• уголок 50х50мм — 1,2м;
• болты М10;
• полоса стальная 40х4мм — 1м;
• гайки декоративные и врезные М10;
• разные саморезы для крепления досок и брусьев;
• пластины оцинкованные 200х90х3мм — 40шт;
• пропитка для дерева;
• грунтовка по металлу;
• краска атмосферостойкая по металлу и дереву.

Самодельные тренажеры для подвижных игр своими руками

Такие вы смастерите за считанные минуты. Возьмите верёвку, перевяжите ее в некоторых местах цветной изолентой.

Теперь можно с ее помощью придумать самые различные подвижные игры. Привяжите низко канат, пусть сначала ребятишки через него перешагивают. Затем расположите верёвку выше, чтобы они проползали под ней.

Развить координацию движений детям поможет следующий спортивный инвентарь для детского сада, своими руками созданный.

Возьмите:

• тонкий поролон;
• плотную темную ткань;
• разноцветные лоскуты.

Сначала возьмите лоскуты разноцветной ткани и вырежьте из них цифры.

Лучше взять полотно, края которого не осыпаются. Прекрасно подойдёт флис или драп.

Вырежьте из поролона прямоугольник. Два такие же, но немного больше, понадобится сделать из ткани. Но целесообразнее не разрезать эти два прямоугольника, а сделать один большой. Сложите его пополам. Отстрочите по краям. С одной стороны оставьте свободные края, чтобы вложить сюда поролон. Расправьте заготовку и зашейте здесь на руках.

Теперь можно стелить этот коврик. Давайте ребёнку разные задания, например, наступать на цифры по порядку или в обратном порядке. Можно устроить настоящие веселые соревнования, если будет двое участников.

Размеры и место размещения

Создавая проект, следует учесть место расположения на участке. При этом всем, кто будет заниматься на площадке, должно быть удобно, а детям – безопасно.

Основные принципы:

Лучшее место на участке – юго-запад. В таком случае площадка для спортивных занятий будет расположена в летние дни в тени, но при этом попадающего на нее света будет вполне достаточно. Если такое размещение невозможно, следует выбирать северную сторону.

Рядом с площадкой не должно быть клумб и уж тем более овощных культур.

Детская зона активных развлечений должна просматриваться из окна дома.
Расстояние между снарядами должно быть таким, чтобы несколько людей не испытывали неудобств при занятиях.
Не стоит выбирать место в низине участка – тут будет задерживаться вода после осадков. Также неудобен склон, ведь для большинства снарядов нужна ровная плоская поверхность.
Не лучшее место площадки там, где высокое залегание грунтовых вод. Даже самодельные тренажеры регулярно будут оседать и разрушаться.

Тренажерный комплекс на заднем дворе

Детские площадки лучше располагать в тени

Важно! Ни в коем случае не размещайте детскую спортивную площадку возле водоема, это очень опасно!

https://youtube.com/watch?v=kDak4maETrY

Детский спортивный комплекс своими руками для дома. Почему нам не подошли стандартные спорткомплексы?

Самый первый вопрос, который возникает: почему мы просто не купили готовый? Ниже картинка типичного представителя готовых конструкций. Единственное достоинство (на мой взгляд) таких (не дешевых) комплексов – их декларируемая безопасность. Крепления спрятаны, углы сглажены, верха недоступны – падать не высоко.

Круто конечно, производителю не прийдется судиться с родителями, но ребенок вряд ли научится тут лазить, лазить то особо некуда. Снаряды неудобны . Скаладром с наклоном, минимальной высоты и неинтересный (монотонный), гладиаторская сетка – аналогично. Колечки не пригодятся ни одному гимнасту ни в одном спортивном зале – они маленькие диаметром и пластмассовые (и это еще не худший вариант, наблюдаемый в наших дворах). Качелька тоже не вдохновляет – для маленьких не устойчивая, для больших – не интересная. Нет вопросов только к матросской лесенке – сама по себе она нормальная, только почему-то никуда не ведет. Не понятно, можно ли с нее по диагонали перебраться на домик, но, поскольку она упирается в скалодром, то на ней не раскачаешься. Похоже, что вариант “раскачиваться на матроской лесенке” в целях безопасности исключен производителем: она фиксирована опорой внизу (так часто поступают и с канатами). Небольшая (примерно на 5 ступенек) шведская лесенка, ведущая в домик (сзади) наклонена и недостаточна для полноценного лазанья. Опять же она не худшая – обычно перекладины таких лесенок такие толстые, что неудобно хвататься детской ручке и они сделаны с таким большим шагом, что особо на них не налазишься – только вверх или вниз. Домик мог бы быть плацдармом для лазанья, если бы был сделан из труб, а не бруса (конечно, тогда бы он не был деревянным и комплекс бы упал в цене в четверо). А для домика, где можно посидеть и спрятаться он слишком “просветный”. Все сделано для контроля службы безопасности, а не для настоящих детей, не по уличному, не всерьез. Это интересно разве что трехлетке. А нашей дочери уже 4 года. Куда она будет развиваться тут?

Особенности площадки для взрослых и детей

Любая спортивная площадка требует качественных и надёжных конструкций. Сооружение, предназначенное для взрослых и детей, разрабатывается с учётом возраста и роста маленьких спортсменов

При этом важно тщательно закрепить и углубить опорные элементы

Оптимальная спортивная площадка на даче для детей и взрослых имеет следующие особенности:

• диаметр круглых перекладин должен обеспечивать комфорт и надёжность обхвата, поэтому при выборе труб или круглых деревянных элементов нужно учитывать размер детских рук или сооружать две отдельные конструкции;
• располагать комплекс турников необходимо в безопасном месте, вдали от водоёмов, арматурных конструкций и других небезопасных зон;
• все элементы турников нужно тщательно обработать и покрасить, что обеспечит комфорт эксплуатации;
• недалеко от площадки можно расположить песочницу, лавочки или беседки. Комплекс сооружений позволит детям играть, а взрослые смогут отдохнуть после тренировки.

Где приобрести готовые спортивные комплексы (подборка производителей)

Если вы ищете готовое решение и хотите заказать спорткомплекс вместо отдельных снарядов, поможет наша подборка проверенных производителей в России и Беларуси. Доставка у многих из них возможна по всему миру.

1. «Вверх Тормашками», Тамбов

Сайт:
VK:
FB:
IG:
Тел.: +7 (495) 560-48-99

2. «Дерево детям», Новосибирск

Сайт:
IG:
FB:
Тел.: +7 (901) 785-70-83

3. Деревянные спорткомплексы, Гродно, Беларусь

VK:

4. «Дубковы-мастерская», Беларусь

FB:

5. «ЗалезайКа», Новосибирск

VK:
FB:
IG:
Телефон: +7 (923) 114-08-25

6. Кантемирова Анастасия, Тольятти и Самара

Тел.: +7 (917) 144-72-38

7. «Ранний старт», Москва

IG:
Сайт:
Тел.: +7 (495) 787-07-30

8. «Точка роста», Самара

Сайт:
IG:
VK:
Телефон: +7 (902) 189-56-36

9. Тумбы безопасные, Новосибирск

Тел.: +7 (961) 874-05-46, +7 (905) 931-91-63

10. Шведские стенки ROMANA, Москва, Чебоксары

IG:
VK:
Тел.: +7 (800) 250-32-13

11. Baby-Champion, Москва

Сайт:
IG:
Почта: info@baby-champion.ru
Тел.: 8 (929) 680-73-63

12. KIDWOOD, Москва

Сайт:
VK:
IG:
Тел.: +7 (495) 743-08-11

13. Mo&Mi

IG:
Тел.: +7 (903) 676-44-19

14. PAPADELKI, Москва

Сайт:
IG:
FB:
Тел.: +7 (916) 320-16-64

15. SUNWOOD, Краснодар

Сайт:
ВК:
IG:
Телефон: +7 (900) 295-52-64

16. WOODream Baby

IG:
Сайт:
Телефон: +7 (926) 558-64-17

Что лучше купить

При желании многое можно сделать самостоятельно. Но если речь заходит о том, как сделать детскую площадку своими руками на даче, то некоторые вещи лучше купить. Это касается как отдельных игровых элементов, так и комплектующих к ним:

• Бассейн для малышей. Маленьким детям лучше купить небольшой надувной бассейн. Он безопасен – даже при падении о бортики невозможно получить ушиб. Вода в нем быстро прогревается, и её можно часто менять и мыть купель.
• Горка. Это одна из самых сложных для самостоятельного изготовления конструкций со множеством элементов: скатом, лестницей, площадкой, ограждениями. Труднее всего сделать безопасный скат с хорошими скользящими свойствами. Фанера, даже обработанная лаком, быстро приходит в негодность под открытым небом, металл сильно нагревается на солнце, а линолеум, которым часто покрывают наклонную плоскость, истирается и портит вид. Поэтому скат желательно устанавливать специальный, пластиковый. Он может иметь разную длину и конфигурацию, поэтому размеры всей конструкции изначально подстраиваются под него.

Деревянная горка с пластиковым скатомИсточник 1090983.ru

• Батут. Этот довольно травмоопасный инвентарь, так любимый детьми, должен выдерживать определённую нагрузку, рассчитать которую самостоятельно невозможно. Батуты следует покупать с ограждающей сеткой или специальными поручнями.
• Зацепы для скалодрома. Они должны быть прочными, удобными для захвата, с шероховатой, но не травмирующей поверхностью, и качественным крепежом. Для наклонных невысоких альпинистских горок допускается делать самодельные зацепы из дерева или других подходящих материалов. Но для высоких вертикальных стенок их лучше купить.

Самодельный скалодром с деревянными зацепами и выемкамиИсточник sport-marafon.ru

Иногда бывает сложно решить, как сделать детскую площадку на даче, если участок небольшой и на нем не получается разместить все, о чем мечтает ребёнок. Помимо игровых конструкций дети обычно хотят иметь собственный укромный уголок – домик, в котором можно хранить сокровища, прятаться, отдыхать. Но именно он занимает много места.

Эту проблему решают, делая домик не на земле, а на дереве или на высоких опорах, под которыми сооружают песочницу. Но такая сложная конструкция требует наличия опыта и приличного набора инструментов, что есть не у всех. Прекрасным выходом станет детская палатка, которую при необходимости можно сложить и убрать.

Игровая палатка-домикИсточник logikasporta.com

Все остальное можно сделать своими руками либо нанять специалиста и выдать ему чёткий план – где что должно располагаться и как выглядеть.

Монтаж площадки

Монтаж комплекса начинается с установки каркаса из опорных стоек сечением 100×150 мм. Для обеспечения устойчивости и безопасности на стойки надевают металлические «башмаки» (рис. 2), которые, в свою очередь, прикрепляют к металлическим пластинам, а они крепятся к бетонному основанию площадки.

Для обеспечения горизонтального положе ния всех элементов комплекса в «башмаки» ввинчивают стальные штыри на резьбе, позволяющие корректировать и регулировать еще и высоту комплекса.

Каркас обязательно должен быть выставлен по строительному уровню.

Установка горки

На один из горизонтальных элементов устанавливают пластиковую горку, т. е. скат, который приобретают в магазине как готовый элемент (рис. 2).

Для безопасности спуска с горки наверху устанавливают горизонтальную площадку, по периметру которой ставят ограждение. Подняться на площадку можно по веревочной лестнице.

Лестница и канат

Для изготовления вертикальной веревочной лестницы понадобятся ступени, которые можно сделать из черенков для лопаты.

В дальнейшем на каркас можно подвесить канат и кольца.

Качели своими руками

Комплекс может меняться в зависимости от возраста ребенка и его интересов, дополняться новыми элементами, т. е. быть динамичным. Но, как правило, на любом спортивном комплексе есть качели.

Готовые качели легко можно найти в магазинах игрушек. Выбор их достаточно велик – для любой возрастной группы: от малышей до подростков.

Покраска

Завершающий этап строительства- покраска площадки. Для этого лучше использовать яркие акриловые краски, т. к. они долговечны, практически не имеют запаха и быстро сохнут.

Если площадь соприкосновения большая, краску наносят валиком, если нужно покрасить мелкие элементы, пользуются кисточкой. Слой лака, нанесенный поверх краски, послужит дополнительной защитой покрытия.

Вертикальные качели

Значительно выигрывают детские металлические спортивные комплексы для дачи. Можно конечно использовать и дерево. Но лучше предпочесть металл. Ведь он самый надежный и прочный материал, позволяющий выдерживать любые нагрузки. Кроме того, ребенок никогда не загонит на таких конструкциях занозу.

Изготовить вертикальные качели можно следующим образом:

1. Столбы-опоры необходимо вкопать, приблизительно сантиметров на 60, в 2 ямы.
2. Перекладиной может послужить деревянный брус либо водопроводная оцинкованная труба, диаметр которой 5-8 см. Ее следует прочно закрепить на опорах.
3. К перекладине привязывают веревки. Рекомендуется использовать синтетические.
4. Между веревками закрепляют сидение. Для малышей изготовьте спинку. Оригинальным вариантом может стать сиденье, изготовленное из старой автомобильной покрышки.
5. Обязательно проверьте, чтобы у качелей была обтекаемая форма. Сгладьте все углы.

Похожие записи:

Фидерные кормушки своими руками Варено-копченая курица в домашних условиях Деревянный пол на лагах: технология установки лаг Технология изготовления свайно-ростверкового фундамента своими руками: пошаговая инструкция + схема монтажа Эксцентрик смесителя обломился по резьбе, как выкрутить обломанный кусок из втулки Комната отдыха в деревянной бане: расписываем во всех подробностях