Подиум с выдвижной кроватью своими руками: этапы и правила монтажа

Виды конструкций по организации

Моделей настилов на возвышении с кроватью существует много. Все они подразделяются на три основных вида:

  • Традиционный.
  • Усовершенствованный.
  • Выдвижной.

Создает больше пространства

Выбор конкретного типа сооружения должен учитывать:

  • визуальный образ;
  • финансовые возможности;
  • стиль помещения;
  • необходимость установки дополнительных рабочих и спальных мест;
  • параметры комнаты (высота потолков, площадь, правильная или неправильная форма, арки, потолочные балки).

Однозначного мнения о подиумной  кровати нет даже среди дизайнеров. Многие уверены в целесообразности такой организации только при очень больших помещениях. Но не все в этом вопросе однозначно. Возможно сделать его установку даже в квартире скромного размера и при не очень выгодной планировке.

Обязательно учитывайте стиль помещения

Каркасный вариант имеет относительно несложную организацию. Для него применяется металл, дерево или комбинация нескольких материалов.

Средняя высота подиума в обычной квартире составляет от 0,25 до 0,55 м. Если нужна организация систем хранения вещей, то высота должна быть около полуметра.

Часто подиум имеет прямоугольную форму. Но это требование не считается обязательным. Не менее интересно выглядит также круглая, полукруглая форма.

В основном это прямоугольная форма

Подиум обычно имеет совершенно ровный верхний настил. Но по возможно даже широкий матрас можно поместить в углубление ниже бортиков. Это даст возможность использовать выступающие плоскости в качестве тумбочек и дополнительных полочек.

Традиционный подиум

Этот вид – самый простой по воплощению. Он выглядит как жесткий каркас из дерева с обшивкой из износостойкого материала и матраса сверху. Высота настила обычно составляет около полуметра.

Обшивка изготавливается из таких материалов:

  • линолеума;
  • кожи;
  • дерева;
  • ковролина и т.д.

Вариант традиционного подиума

Один из самых простых способов оформления внешней части подиума – покраска в несколько слоев. Правильно подобранный оттенок создаст гармоничное пространство в комнате, где каждый элемент занимает свое место.

Усовершенствованный вариант

Такой вид кровати похож на предыдущий, но дополнен функциональными возможностями. В подиуме присутствуют выдвижные камеры хранения вещей: для постельного белья, одежды и т.д.

Декоративность и оригинальность сооружения сочетается с практичностью использования. Системы хранения в форме ящиков могут комбинироваться с открытыми полками для книг, сувениров, часто используемых мелочей, пледов. Приветствуется система целых сегментов, имеющих различный внешний вид.

Вариант дополнен функциональными возможностями

Выдвижной механизм

Кровать с выдвижной системой – это удобное спальное место, которое можно задвигать под подиум. Выкатное устройство позволяет использовать получившийся свободный подиум для организации рабочего места или хранения вещей.

В выкатных системах необходимо обращать внимание на бесшумность выдвижения. Для этого колеса должны иметь качественное  резиновое покрытие, которое не царапает пол и дает возможность выдвигать и задвигать кровать тихо

Пластиковые колесики – не подходят. При частом использовании они могут оставлять на полу следы. Кроме того, пластик имеет небольшой срок службы, быстро приходя в негодность.

Обращайте внимание на бесшумность выкатного механизма

Диван-кровать с ортопедическим матрасом для ежедневного использования (+180 Фото). ТОП-3 вида систем

Распространенные ошибки и сложности при изготовлении кровати-подиума

У всех мастеров независимо от уровня квалификации могут возникать сложности в работе при изготовлении мебели. Мы рассмотрим наиболее распространенные проблемы, возникающие на определенных этапах:

  1. Установка ящиков. После закрепления направляющих не всегда удается сразу же поместить в отсек ящики, если они слишком высокие. Исправить ситуацию можно путем срезания фанеры с верхней кромки на сантиметр.
  2. Ширина каркаса. Некоторые мастера по ошибке делают каркас точно по величине матраца, не оставляя свободного пространства для постельного белья. Поэтому такую проблему следует учитывать еще на этапе проектировки и предусмотреть лишние 2-3 сантиметра с каждой стороны.
  3. Ширина матраца. Следует учитывать, что не всегда ширина матраца бывает такой же, как заявляет производитель. Поэтому его необходимо заранее измерить.
  4. Выбор древесной шпаклевки. Стоит учитывать, что не каждая разновидность шпаклевки подходит для последующей покраски. К тому же, те области, которые были более тщательно отшлифованы, могут плохо впитывать морилку. Из-за таких проблем поверхность конструкции может получиться неоднородной с пятнами.

    Как сделать шпаклевку по дереву своими руками

  5. Расположение отопительных батарей. Если кровать-подиум располагается вблизи батареи, то внутри нее необходимо сделать вентиляционные отверстия. В другом случае, при наличии возможности, лучше установить батареи в другом месте.
  6. Не следует устанавливать кровать непосредственно возле окна, если в квартире живут маленькие дети, потому что это создает опасность для их жизни. В крайнем случае, придется предусмотреть наличие защищающего ограждения, которое можно изготовить из тонких труб.
  7. По завершению всех монтажных работ следует еще раз убедиться в том, что все щербинки и заусенцы тщательно отшлифованы. Это позволит исключить возможность получения травмы.

    На поверхности не должно оставаться заусенцев

Стоимость

Затраты на приобретение материалов составили:

  • МДФ два листа размером 2440 × 1830 × 16 мм = 1050 руб. × 2 = 2100 руб.;
  • брус 50 × 50 × 3000 мм — 12 шт. × 100 руб. = 1200 руб.;
  • лист ДВП 2100 × 1220 мм = 170 руб.;
  • колёсные опоры — 12 шт. — 12 × 50 руб. = 600 руб.;
  • металлические уголки 45 × 45 мм — 40 шт. × 2 руб. = 80 руб.;
  • дюбели 50 мм — 10 шт. в наличии;
  • деревянные дюбели — 40 шт. = 10 руб.;
  • евровинты (конфирматы) — 24 шт. × 0,5 руб. = 12 руб.;
  • клей ПВА – в наличии.

Итого: 4172 руб.

Несмотря на простой дизайн мебели, подиум-кровать стал основным украшением интерьера спальни. Объёмные выдвижные боксы «помогли» существенно разгрузить комнату от массы вещей.

Малогабаритная квартира: а подиум точно вам нужен?

Можно ли делать подиум в маленькой квартире? Устройство настила при скромных размерах площади требует взвешенного подхода.

«Хрущевки» отличаются невысокими потолками и маленьким размером комнат. Из-за этого накладывается ограничение не только на площадь подиума, но и на его высоту. Чтобы помещение не казалось еще меньше, а потолки ниже, он должен быть невысоким.

В маленьких квартирах подиум лучше делать невысоким

Если невысокий подиум не решает проблем с обустройством спального места и многофункциональным использованием самого настила, то от затеи лучше отказаться. Это касается также помещений, в которых присутствует переизбыток мебели.

Даже небольшая квартира может выглядеть очень современно при мультифункциональном интерьере. В этом случае предметы мебели сочетают в себе несколько функций, передвигаются, меняют положение и назначение.

Выдвижные ящики и полки для книг по торцам станут хорошим выходом из положения. Для экономного расходования места шкафы и ящики могут быть не только под подиумным щитом, но и по бокам.

Ящики для хранения вещей — отличная экономия места

Наличие скошенного потолка не является само по себе противопоказанием к установке подиума.

Заказывать или сделать ее самостоятельно?

Модели с подиумом однозначно будут привлекать к себе внимание всех, входящих в помещение

Поэтому важно все оформление сделать надежно, высокопрочно и красиво

Сделать простой традиционный подиум без выдвижных и открывающихся конструкций можно своими руками при наличии инструмента, качественных материалов и минимального опыта выполнения такого рода работы. При этом должно быть четко рассчитано необходимое количество материала, выполнены чертежи и сделаны расчеты.

Не имея опыта в работе, лучше довериться специалистам

Если нет ни соответствующей квалификации для таких работ, ни достаточного запаса свободного времени, работу можно доверить профессионалам. Это относится и к сложным системам с открывающимися дверцами, выдвигающимися ящиками и выкатными механизмами.

Современный Дизайн квартиры-студии. 150+ Фото Идей для интерьера

Места расположения

Место размещения подсветки для кровати зависит от многих факторов: особенности конструкции, интерьера спальни и ее параметров, личных пожеланий владельцев. Разберем по отдельности особенности освещения каждой части конструкции.

В изголовье

Изголовье кровати наиболее часто оснащается подсветкой. Здесь могут использоваться осветительные приборы:

  • точечные светильники;
  • светодиодные лампы;
  • светодиодная лента.

Красиво и современно смотрится вариант направления потоков белого света от изголовья наверх. При желании добавить этой части конструкции красоты и функциональности можно установив зеркала или небольшие полочки.

Часто вместо изголовья кровати оснащается дополнительным светом прикроватная ниша. Для этого используется светодиодная подсветка.

Снизу

Кровать, оснащенная подсветкой снизу, смотрится шикарно. Чтобы сделать интерьер более легким и современным можно использовать так называемую «парящую» кровать на незаметных ножках, которая дополняется освещением из светодиодной ленты, прикрепленной по периметру.

Для того чтобы подключить подсветку собственными руками, потребуется выполнение следующих действий:

  • в первую очередь, необходимо обезопасить ленту, надев на каждый конец по колпачку;
  • затем следует надеть переходники и сразу же прикрепить к ним вилки;
  • проверить работу светодиодной подсветки;
  • теперь можно приступить к закреплению подсветки. Для этого потребуются специальные крепления, которые к кровати прикручиваются саморезами;
  • после того как лента будет полностью прикреплена, можно включать ленту в заранее подготовленный удлинитель и наслаждаться красиво подсвеченной кроватью.

При наличии навыков работы с электропроводкой можно сделать все более аккуратно, установив скрытую проводку с выведенным специально отведенным для подсветки выключателем.

Подиум с подсветкой

Кровать подиум смотрится эффектно и стильно. Кроме того, она помогает значительно сэкономить пространство. А если добавить к данной мебели подсветку, то в темноте будет создаваться «эффект парения». Это еще и удобно, поскольку в ночное время суток будет исключена вероятность падения за счет освещения ступени.

Для того чтобы организовать освещение в этой части конструкции, используются два варианта:

  • точечные светильники;
  • светодиодная лента.

Зачастую в подиуме встраиваются дополнительные ящики для хранения вещей. Здесь обязательно необходимо предусмотреть освещение, которое поможет сохранить порядок и создать комфортные условия для пользователя.

Детские модели

Для любого ребенка собственная комната – это пространство, где можно насладиться игрой, отдыхом или собственными фантазиями. Для того чтобы сделать этот мир более интересным для ребенка стоит задуматься над приобретением детской кровати, оформленной в виде любимых героев мультфильмов.

Для мальчиков разработаны самые разнообразные кровати машины, которые помогут малышу представить себя в роли гонщика. Наилучшим вариантом станет кровать, оснащенная подсветкой. Очень интересно будет спать в машине со светящимися фарами и габаритами.

Для девочек также разработаны кровати машины в более нежном розовом или белом исполнении. Дополнительное освещение может быть установлено в следующих частях:

  • фары;
  • стритрейсерская нижняя подсветка;
  • нижнеконтурные фары, представляющие собой реснички.

Данные модели оснащаются дистанционным пультом, позволяющим регулировать освещение на расстоянии.

Дети часто боятся темноты, поэтому кровать с дополнительным освещением станет прекрасной альтернативой ночнику. Можно организовать дополнительное освещение в спальне над кроватью, которое сделает детский сон более спокойным. Для этого можно применить точечные светильники или светодиодную ленту.

Покрывало для кровати-подиума: лучшие модели

Несмотря на оригинальность кровати подиума в интерьере, завершающим элементом, как и всегда, остаётся покрывало. Модель подбирается не только с оглядкой на интерьер, но и техническое исполнение постели. К примеру, на встроенных моделях, прячущихся внутрь конструкции, можно его не использовать.

Пышное покрывало для кровати подиумаИсточник www.pinterest.com

Для вариантов с видимым корпусом, применение покрывала необходимо. Здесь оно выполняет свои стандартные функции:

  • Предохраняет постель от пыли и грязи. Позволяет прилечь на неё в одежде без опасения испачкать бельё.
  • Скрывает её от глаз посторонних, придавая опрятный вид.
  • В отдельных случаях играет роль одеяла.

Вид материала, из которого будет выполнено покрывало, отличается в зависимости от типа постели:

  • На кроватях на подиуме классического типа допускается применение различных моделей: как пышных, так и тонких.
  • Спальное место, организованное в виде матраса, расположенного на подиуме без кровати, требует иного способа декора. Необходимо подчеркнуть чёткие границы, выделить линии основания. Для достижения результата целесообразнее будет использование тонких моделей, способных подчеркнуть и разграничить постель и пьедестал.

Оригинальность стиля и ничего болееИсточник materialyinfo.ru

Никакая мебель из IKEA не сравнится с тем, что можно сделать своими руками. Натуральное дерево, шторы и покрывало одного стиля, материала и оттенка. Потрясающая гармония, способная успокоить и отвлечь от городской суеты. Завершающим элементом выступает небольшое окно, пропускающее минимум солнечного света и приглушенное освещение, создающее некий интим.

Шелковое покрывало в восточном стилеИсточник www.pinterest.com

Покрывало из шёлка, выполненное с использованием восточной атрибутики, имеет привлекательный внешний вид и высокую цену. Удивительное по красоте и качеству полотно изготавливается из коконов шелкопряда. Отличается прочностью, неприхотливостью в уходе и долговечностью.

Стандартное, свисающее на пол покрывалоИсточник cylux.sibuko.ru.net

Классический вариант покрывала кровати на подиуме из вискозы, шерсти или хлопка. Обязательным условием является наличие свисающих до пола краёв полотна. Такие варианты используются только при наличии запаса площади основания. Согласитесь, будь оно на 10 см. уже, подойти к полке за книгой станет проблематично. Края покрывала будут мешать.

Отличительной особенностью покрывала для кровати подиума от того, что застилается на матрас, является использование тонких, не пышных моделей. С их помощью подчеркивается оригинальный стиль вашего жилища, делая постель одним из главных элементов интерьера.

Аксессуары

Выбор аксессуаров зависит от выбранного стиля. Рассмотрим некоторые из них.

Постельное белье и покрывала

Расцветка постельного белья и покрывала создает определенное настроение. Цвет может совпадать по оттеку с подиумом или контрастировать.

Додерживаемся одного стиля в оформлении

Темный настил и светлая постель создают эффектный контраст. Схожие светлые оттенки выглядят мягко, расслабляют и успокаивают.

Однотонные ткани – лаконичны и элегантны в своей простоте. Покрывало может добавлять шик или даже становиться ярким акцентом при выборе сочных оттенков и материалов с блеском. Пастельная гамма оттенков считается более подходящей для спальни и оформления кровати.

Однотонные ткани всегда лаконичны

Выбор тканей для постельного белья призван подчеркнуть стильную направленность спальни, хорошо сочетаться с оттенком и фактурой самого подиума.

Формируем свой уютный уголок

Придать нарядность помогут материалы, имеющие легкий ненавязчивый блеск. Они вносят нотки гламура и праздничности. Матовые ткани (лен, хлопок) – экологичные, подходящие для кантри-стилей и простых интерьеров.

Для комнаты в стиле прованс можно подобрать светлое пастельное белье из натуральных тканей с рисунком в мелкий цветочек. Оно хорошо сочетается с деревянной поверхностью, подчеркивая стильность.

Минимализм требует присутствия однотонных материалов и строгой формы подиума. Для кантри хорошим решением будет яркое покрывало пэчворк и  строгость формы деревянного подиума.

Прекрасный вариант для маленькой квартиры

Акценты

При расстановке ярких акцентов важно не переборщить с сочными оттенками и броскими предметами. Это может быть:

Это может быть:

  • яркая подушка;
  • эффектный ночник или бра над изголовьем.

Яркие акценты с помощью цвета

СоветНельзя пренебрегать установкой осветительных приборов возле кровати. Это может быть торшер или настольная лампа, предназначенная для чтения.

Маленькая Прихожая: Как обустроить в квартире мебелью? Красивые современные Интерьеры (205+ Фото)

На какие качества обратить внимание при выборе


Удобная кровать-подиум для спальни в загородном доме

Оттого насколько правильно вы подберете себе кровать, зависит ваш интерьер и дальнейшая эксплуатация изделия

Обратите внимание на следующие моменты:

  1. Материал изготовления. Он должен быть прочным и экологически безопасным;
  2. Вес конструкции. Готовая модель должна выдерживать двух взрослых людей;
  3. Высота изделия. Придайте значение месту, где находиться подиум, когда вы стоите рядом. Обычный человек должен легко вставать и не упираться головой в основание второго яруса или в потолок;
  4. Если предусмотрены ниши, высота подиума не должна превышать 40 см;
  5. Когда кровать располагается на высоте больше 40 см, рекомендуется сделать ступеньки, чтобы было легко подниматься.

Другие принадлежности

Когда появится окончательный дизайн и стиль выполнения, и сделан выбор типа материала, проще составить список покупок. В профильных магазинах могут быть материалы, уже нарезанные в размер. Этот подход сэкономит время для работы дома.

Проверьте, какие другие инструменты нужны для реализации проекта. Задумайтесь, что ещё понадобится для полноценной работы, например, как вы сможете соединять части кровати.

Сверло, отвертка, винты и заглушки – без этих мелочей не обойтись, позаботьтесь о них заранее. Вы хотите придавать кровати подиуму в маленькой спальне особый цвет? Подготовьте краску, кисти или красивый текстиль для обивки.

Классификация кроватей-подиумов

Кровать-подиум выделяется в своем сегменте из всех видов корпусной мебели. Она резко отличается от типичных предметов мебели. Кровать-подиум — это конструкция, созданная на специальном каркасе, дополненном элементами поддержки. Как правило, создание такого каркаса осуществляется с помощью деревянных элементов, расположенных на определенном расстоянии друг от друга. Расстояние полностью зависит от предполагаемой нагрузки на подиуме, потому что во многом такая кровать будет выполнять функции пола, неся такую же нагрузку. Существует много вариантов для исполнения подиумов, целое множество различных форм и размеров. Функциональные компоненты спальных мест, созданных на высоте, тоже варьируются. Давайте внимательнее рассмотрим основные варианты исполнения кроватей-подиумов для современной спальни или интерьера другой комнаты.

В общем и целом, все подиумные кровати можно разделить на две большие группы:

  • традиционные конструкции в виде каркаса из древесины, отделанного декоративным материалом (фанерой, панелями, ковролином или даже мехом), сверху эта конструкция «венчается» матрасом;
  • второй вариант связан с возможностью внедрения различных ниш в конструкцию, эти ниши могут быть использованы в зависимости от потребностей в системах хранения, организации раскладной кровати и т.д.

Независимо от типа спального места на возвышении такие конструкции имеют высоту от 20 до 50 см – все зависит от дизайна и функционального фона. Такие предметы интерьера, как подиумные кровати, могут представлять собой реальные комплексы из различных компонентов – спальное место плавно превращается в рабочее место, сочетает в себе зону отдыха и зону гостиной комнаты, вся конструкция укомплектована системой хранения, встроенной подсветкой, коммуникации которой спрятаны внутри коробки.

Кроме того, все подиумы для организации спального места можно разделить с точки зрения функциональности на:

  • технические,
  • декоративные,
  • смешанные.

Технические подиумы помогают скрыть различные коммуникации. Они также служат в качестве систем хранения различных модификаций. Декоративные конструкции отвечают за зонирование помещения и акцентирование спального места — таким образом, вы можете отвлечь взгляд от неудачной архитектуры помещения, неправильной формы пространства и т.д. Комбинированные конструкции предполагают соединение не только функций, но и целых сегментов. Например, подиум может использоваться в качестве платформы для обустройства рабочего места или гардеробной, а кровать находиться в недрах деревянной коробки и вытаскиваться в случае необходимости. Кроме того, верхняя часть может служить как спальное место, а внизу может быть организована сложная система для хранения. На данный момент все варианты использования кровати-подиума довольно популярны.

Выбор типа конструкции подиума и его дизайн будут зависеть от следующих критериев:

  • Размеры, форма помещения и высота потолков,
  • Количество и размер спального места, которое должно быть оборудовано,
  • Потребность в смежных функциональных зонах или наоборот – в разграничении сегментов,
  • Потребность в системах хранения,
  • Необходимость обустройства дополнительных мест для отдыха и сна, рабочей зоны,
  • Стиль оформления, цветовая палитра,
  • Финансовый бюджет.

Как сделать подиум нескучным?

Разграничение спальной зоны световыми приборамиИсточник www.icmimaritasarim.com.

Футуристическая постель, ультрасовременного человекаИсточник www.pinterest.com

Вариантов, как сделать кровать-подиум нескучной, очень много, начиная с установки подходящего ночного светильника и заканчивая обустройством ниш или полок для размещения сувениров. Рассмотрим популярные методы на примере фото:

Для стиля хай-тек классический вариант облицовки не подходит. Придётся использовать футуристические формы и нейтральные цвета, подчёркивающие отношение к ультрасовременному интерьеру.

Натуральные материалыИсточник www.lushome.com

Выгодное зонирование небольшого залаИсточник dizajn-gostinoj.com

Площадь возвышения вовсе не должна быть чуть больше размеров матраца. Двойное зонирование спального места с оборудованным будуаром, выполняется с помощью подиума и глухих занавесей.

Зонирование небольшого помещенияИсточник homedrawdenver.com

Зонирование небольшой комнаты происходит размещением спальной и рабочей зоны на возвышении. Оригинальная идея заключается в хромированном ограждении постели, предотвращающем возможность падения. Более кратко такое расположение можно охарактеризовать: когда места мало, но надо всё разместить!

Кровать подиум для близняшекИсточник www.u-mama.ru

Неплохим вариантом кажется конструкция кровати подиума для близнецов. Детская близость подчёркивается строгой симметрией спальной комнаты. При такой организации в небольшом помещении есть зона для выполнения домашнего задания каждый имеет отдельное спальное место, и еще остаётся где поиграть.

Придерживайтесь единого стиля оформленияИсточник life-instyle.com

Соблюдение общего интерьера и гармонии сделает спальное место более лаконичным, немногословно подчеркивающим свою прямую функциональность.

Эргономика пространства в малогабаритной квартиреИсточник www.pinterest.co.uk

В малогабаритной квартире замечательно будет смотреться подиум с выдвижной постелью. На поверхности гармонично расположится рабочая зона с компьютером или ноутбуком.

При подборе стиля кровати подиума опирайтесь на преобладающий в комнате интерьер. Прежде всего, это цветовая гамма и форма изготовления основания. Уже на этапе проектирования представьте, как будет выглядеть конструкция в готовом виде.

Если оттенок короба подбирается в цвет пола помещения, зонирование осуществляется путём отличающихся стен, и наоборот. С одной стороны, конструкция воспринимается как одно целое, с другой – происходит четкое разделение пространства. В некоторых вариациях это достигается правильной установкой мебели, ограждающих элементов и даже глухих перегородок, устанавливаемых с целью шумоизоляции.

Оригинальный дизайнИсточник frittolibarbara.com

Идеальная кровать небольшой спальной, полноценный шкаф для хранения вещей или место, куда можно поставить компьютерный стол? Всё это относится к универсальному предмету мебели, способному совместить в себе все перечисленные функции. 

Матрас на подиуме вместо кровати: преимущества и недостатки

Как вы уже поняли, на возвышении устанавливается не только кровать, но и один матрац. По эстетичности такой вариант ничем не отличается от привычного нам, а в некоторых случаях даже превосходит. К примеру, здесь отсутствуют острые края (бортики), о которые легко удариться коленом. 

Гармония с панорамными окнамиИсточник mir-dizajna.ru

Кровать на подиуме в спальне ребёнкаИсточник www.houzz.com

Установка матраса вместо кровати-подиума станет грамотным решением при обустройстве детской комнаты: позвольте ребёнку прыгать и скакать на постели без опасения её поломки – конструкция пьедестала капитальная. Минусом установки является вероятность падения во сне. Для маленьких детей такой метод не подойдёт.

Не желательно использование в домах, где есть пожилые или больные люди. В этом случае следует учесть ряд нюансов:

  • Соответствие или близость высоты поверхности спального места к стандартному показателю: не менее 50 см.
  • Ширина основания не должна превышать размер матраца более чем на 10 см. При соблюдении таких размеров пожилой человек ещё сможет встать с постели, опустив ноги сразу на пол. Современные интерпретации кроватей-подиумов преимущественно больше заданной величины.

Единство, сохранённое с помощью пола и оконИсточник decouvrirlendroitdudecor.blogspot.com

Матрас на подиуме вместо кровати – любопытный вариант, подходящий для молодых, физически здоровых людей. Перед тем, как начинать разработку проекта, задумайтесь: как вы относитесь к приседаниям и подъёму из положения, когда копчик находится практически на уровне пяток. Если проблем вам это не создаёт, смело приступайте к осуществлению задуманного.