Скалодром своими руками

Как правильно выбрать скалолазные зацепки?

Делаем расчёт на 10 квадратных метров, пятнадцать зацепок на щит, около ста зацепок на скалодром.

Для любителей

Зацепы для любителей отличаются от профессиональных. Опытные спортсмены «проходят» весь скалодром с помощью мелких укреплений. А в процессе освоения навыка скалолазания используются преимущественно ручки. Располагаются они в начале и конце скалодрома, даже профессионалы начинают именно с этого вида зацепок.

Для ног используются зацепы, такие же, как для рук, но есть и специальные, преимущественно, мизера. Если вы ищете укрепления для домашнего скалодрома, то стоит выбирать зацепы с более толстыми краями: за них легче ухватиться и в принципе, держаться новичку. Главное правило покупки крепления для любителя такое: больше 60% зацепов должны быть – ручки. Именно их и следует крепить на домашнем скалодроме в местах его перехода в потолок и в наиболее рискованных зонах.

Щипки и карманы закупаются в примерно одинаковом количестве. Активы и пассивы – также следует приобрести, но в небольшом количестве. Зацепки для ног покупаются отдельно. И вот тут надо решить, что для вас предпочтительней.

Можно приобрести более мелкие крепления, тогда и навык будет развиваться быстрее, но и сложность прохождения пути также повысится. А можно купить не слишком маленькие зацепы – будет удобнее, но освоение станет идти медленнее.

Постепенно, по мере использования креплений, старайтесь докупать более сложные для развития навыков. Когда зацеп пришёл в негодность, то потребуется его замена.

Для профессионалов

Профессиональные спортсмены не нуждаются в более лёгких зацепах, но такие укрепления, как дырки и ручки приобрести все же стоит. Они крепятся в начале и конце пути, а также нужны продвинутым скалолазам для отдыха, то есть располагаются по центру и ещё в специально предусмотренных местах.

Далее, следует брать зацепки-полочки – у них нет поднутрений, а форма состоит из перегибов на гранях в 90 градусов. Чтобы удержаться за такое укрепление следует приложить немало усилий. Зацепы обычно небольшого размера, и рука с трудом на них помещается.

Затем, идут рельефы. Представляют собой разные фигуры (шар, пирамида, треугольник). По форме противоположно полочкам, рельефы имеют большой размер и разнообразные цвета. За них можно держаться обеими руками. Зачастую весь путь может состоять именно из этих зацепов.

Рёбра – это нечто среднее между укреплением для новичков и профессионалов. С одной стороны, зацепы очень узкие, и за них тяжело держаться, но с другой, если правильно натренировать кисть, это получится без труда.

Собственный скалодром

Чтобы сделать самостоятельно поверхность для скалолазания, достаточно приготовить фанеру толщиной 15 мм, шуруповерт и гайки. Угол наклона выбираете сами, здесь все зависит от фантазии. С одной стороны к фанере присверливаем брусы для крепления листа к стенке. С наружной стороны проделываем отверстия для зацепов. Располагать их можно по желанию, а количество варьируется от 6 до 12. Диаметр отверстия должен совпадать с диаметром гайки. Внешнюю сторону фанеры по желанию можно раскрасить.

Зацепы продаются в готовом виде в спортивных магазинах. Можно выбрать более дешёвый вариант и сделать зацепы самостоятельно из дерева. Проявите немного фантазии — и все получится.

Особенности монтажа

Самодельный тренажер для скалолазания — это фанерный щит, который укреплен по периметру деревянными брусками или стальными поперечинами. Дополнительная жесткость конструкции обеспечивается добавочными ребрами жесткости из бруса либо аналогичного материала.

На фиксируемый щит монтируют подготовленные зацепы для скалодрома своими руками или при помощи специалистов. Это могут быть крюки, искусственные либо натуральные камни разнообразных форм и размеров. Купить приспособления доступно в спортивных магазинах или через интерактивные торговые площадки. Зацепы должны быть нормального размера, чтобы ноги и руки ребенка не испытывали чрезмерной нагрузки. Хорошие модификации для устройства по скалолазанию изготавливаются из смеси песка кварцевого и полимеров. Такая поверхность деталей позволяет обеспечить необходимую мягкость и шероховатость, гарантирующую отсутствие скольжения во время подъема или спуска. На начальном этапе занятий выступы меньшего размера применяются в качестве опоры для ног. С ростом мастерства атлета их можно перемещать выше, используя как зацепы для рук.

Рекомендации

Одной из самых оптимальных версий создания скалодрома на даче своими руками, по мнению пользователей, считается стенка из четырех фанерных листов, расположенных под небольшим отрицательным углом. Преимущества такой конструкции:

Простота в сборке и монтаже.
Вертикальное приспособление прекрасно осваивается не только взрослыми, но и детьми. Нависающий стенд сложен на первых этапах занятий, зато прекрасно подходит в перспективе развития спортсмена.
Безопасность, выражающаяся в том, что при падении ребенок не ударится о нижние упоры, а упадет непосредственно на мат, который обязательно помещают под тренажером.
Уклон не должен быть слишком большим, достаточно малого отклонения.

Строительные материалы для сооружения домашнего скалодрома

Широкая ровная доска – основа скалодрома. Оптимальный и, к тому же, бюджетный вариант – листы деревянной фанеры толщиной от 15 мм. Фанеру желательно хорошенького подготовить – отшлифовать, удалить неровности и заусеницы, чтобы избежать заноз и ранений в процессе лазания. Далее следует просверлить отверстия для зацепов – размещение их может быть произвольным либо в шахматном порядке. Сверлить отверстия лучше с «фронта», чтобы заусеницы образовались на тыльной стороне будущего скалодрома.

По желанию готовую панель можно покрасить или вскрыть лаком, если же скалодром будет размещен на открытом воздухе – фанеру следует предварительно обработать влагозащитной пропиткой.

Домашнему скалодрому необходим каркас, для этих целей используется деревянный брус толщиной 50х50 мм. Каркас может быть простой формы (квадрат, прямоугольник) либо же воспроизводить угол наклона будущего скалодрома.

После того, как основа скалодрома готова, следует приступать к размещению на панели зацепов. Зацепы – искусственные выступы разнообразных форм и размеров, предназначенные для перемещения по стене. Их так же можно изготовить самостоятельно, но намного проще и быстрее заранее приобрести зацепки в специализированном магазине.

Покупать зацепы следует из расчета минимум 20 зацепов на 1 м2, при учете размещения отверстий на расстоянии 20-30 см друг от друга.

Для начинающих скалолазов и детей выбирают удобные большие зацепки в виде «карманов», «ручек», «полочек» или больших «щипков». Детский скалодром можно оснастить зацепами в форме красочных зверюшек, благо, их ассортимент невероятно велик, да и малышу намного проще узнать жабку или собачку, нежели отличить щипок от мизера.

Зацепы крепятся на скалодромную панель таким образом, чтобы в дальнейшем можно было легко поменять их расположение, тем самым, усложнить или облегчить траекторию движения по вертикали.

Для крепления зацепов понадобятся мебельные гайки, в быту их называют «бульдоги».

Гайки забивают с тыла в каждое просверленное отверстие, далее с лицевой стороны зацепы прикручиваются специальным болтом-шестигранником, обычно это анкерный болт М10.

Гри-гри (Grigri)

Приспособление гри-гри помогает организовывать страховку и скоростной спуск в скалолазании и альпинизме. Оно представляет собой круглый маховик с эксцентриком, который огибает веревка. Впервые его разработала французская фирма «Petzl» в 1991 году.
Гри-гри имеет небольшой размер, весит около 225 грамм, и позволяет использовать веревку диаметром 10-11 миллиметов. Когда гри-гри нагружается, маховик начинает поворачиваться вокруг своей оси и прижимать веревку к корпусу устройства. Если передвижение происходит плавно, то веревка движется свободно, но при резком рывке может произойти мгновенная блокировка.

Если сравнивать с другими инструментами для спуска, то гри-гри имеет преимущество, характеризующееся автоматической блокировкой под нагрузкой, тем самым веревка во время протравливания не скручивается. Но также у приспособления есть недостаток – могут возникнуть торможения при спуске на грязной веревке. По двойной веревке спуск невозможен.

Строим домашний скалодром для детей

Детский скалодром – это отличный тренажер для развития ловкости, гибкости, координации движений и моторики. Кроме того, это масса веселья и удовольствия! Рассказываем, как построить домашнюю скалолазную стенку самостоятельно.

Материалы и инструменты:

• Лист фанеры 240 x 120 см толщиной 21 мм. Вы можете менять размер скалодрома по своему усмотрению.
• Деревянный брус 3х5 см общей длиной 360 см;
• Скалолазные зацепы 30 шт.;
• Шлифовальная машина;
• Перфоратор;
• Дрель-шуруповерт;
• Молоток;
• Ручная пила или электроножовка;
• 30 врезных гаек типа «бульдог» на 10 мм и столько же болтов длиной 55 мм;
• Дюбели и гвозди для них 5 мм, 8 шт.;
• Сверла на 6 и 12 мм;
• Саморезы 4 мм;
• Шестигранный ключ;
• Бур для перфоратора на 6 мм;
• Краска по дереву при желании.

Теперь приступаем к работе:

• Обрабатываем лист фанеры шлифмашинкой, удаляем все заусенцы и неровности. Тщательно шлифуем фаски, чтобы ребенок не поранился во время игры.
• Располагаем лист фанеры горизонтально и просверливаем 30 произвольных сквозных отверстий диаметром 12 мм. Распределите их так, чтобы на 1 кв. м. доски приходилось примерно 15 отверстий на расстоянии 20-25 см друг от друга.

• Если вы решили сделать скалолазную стенку яркой, самое время достать краски и разрисовать фанерную доску. Прежде чем двигаться дальше, дождитесь полного высыхания краски.
• В каждое просверленное отверстие вбиваем по врезной гайке. Используйте для этого молоток.

• Собираем каркас из брусьев. Расположите их по периметру фанерной заготовки и соедините между собой с торцов саморезами так, чтобы получилась рама.
• Просверливаем в раме по два отверстия 6 мм слева, справа, сверху и снизу. Прикладываем каркас к стене и, используя его как трафарет, намечаем отверстия для бурения. Убираем раму, бурим отверстия перфоратором и вставляем дюбеля. Прикладываем раму и вгоняем дюбель-гвозди. Рама закреплена.
• Прикладываем фанерный лист врезными гайками к стене и фиксируем по краям с помощью шуруповерта и саморезов.

Навешиваем зацепы с помощью 55 мм болтов и шестигранного ключа. Проверяем их на прочность. Если все в порядке, расстилаем на полу маты, зовем ребенка и начинаем первый урок скалолазания!

Домашний скалодром можно сделать практически на любой поверхности. Вот несколько идей для вдохновения

Форма домашнего скалодрома

Какой будет трасса? Каким будет путь движения по скалодрому? Есть несколько вариантов, определитесь, какой лучше подходит для того пространства, которым вы располагаете.

1. Горизонтальный вариант. Движение параллельно полу. Потребуются 2 набора щитов — для рук и для ног:

2. Вертикальный вариант. Занимает мало места, подходит для небольших комнат. Движение вверх-вниз.

Эти варианты не так уж и просты, как может показаться, однако сценарий ограничен: влево-вправо, вверх вниз. А ведь чем больше варинтов перемещения — тем больше задачек и тем лучше развивается мышление. Добавьте варианты перемещения, задействовав угол.

3.Угловой вариант

Здесь уже движение не в плоскости, а в 3-х мерном пространстве. Пожалуй, это лучшее, что можно реализовать в небольшом пространстве детской комнаты. Варианты перемещения различны и предполагают творческий подход к задачке.

Определившись с вашим вариантом, начертите схему, определитесь с размерами фанерных щитов и направляющих.

Для того, чтобы конструкция была надёжной, лучше крепить скалодром на несущую стену.

Вам потребуются:

• Деревянные балки 40х40мм
• Фанерные щиты толщиной от 12мм.
• Дюбеля Fisher 8х65мм, забивные гайки с резьбой 10 мм (их называют больдогом), саморезы 6 на 90мм

1. Крепим деревянные балки-направляющие к несущей стене. Для крепления можно использовать дюбеля Fischer размером 8 на 65 мм и саморезы размером 6 на 90 мм.

2. Перед тем как устанавливать фанерные щиты, нужно определиться с креплением зацепов. Если это будут небольшие шурупные зацепы, предварительно отверстия можно не делать. Если же это будут болтовые зацепы, в щите необходимо сделать отверстия под болт. Для этого в щитах высверливаются отверстия диаметром 11.5 мм и вставляются забивные гайки с резьбой 10 мм (бульдоги)

Устанавливаем щит на направляющие. Для этого выравниваем щит по уровню и прикручиваем саморезами размером 5 на 50 мм к направляющим.

Выравниваем поверхность скалодрома с помощью наждачной бумаги. Обрабатываем углы.

Пришло время установить зацепы. Зацепы для детского скалодрома прикручиваются с интервалом 30-40 см
(квадратами), этого достаточно. Не стоит ограничиваться одной трассой (как мы говорили выше), пусть ребёнок сам придумывает маршрут своего движения.

Этапы подготовки

Секция скалолазания для детей подготовку спортсменов осуществляет в три тренировочных этапа.

Работа над техникой. Длится около 30 дней. В нее входит:

• как правильно схватиться за выступы;
• правильная постановка ног;
• умение расслабляться на тренажере.

Освоение новых движений – 2-4 месяца:

• восхождения на высокие дистанции;
• умение работать на отрицательных уклонах;
• работа на тренажерах с прореженными зацепками.

Тренировки по индивидуальным планам длятся постоянно во время обучения:

• интенсивная работа по общефизической подготовке;
• усиленная специальная тренировка;
• подъем по невысоким трассам повышенной сложности;
• лазание на скорость;
• разбор маршрута.

Как и где начать заниматься скалолазанием?

Поищите в интернете скалодромы в вашем городе.

Почти на всех коммерческих скалодромах есть услуга «пробное занятие». Лучше всего дать ребёнку возможность сходить на серию пробных занятий, 3-4 тренировки

Важно, чтобы с ним занимались индивидуально, или в маленькой группе таких же новичков. В первый раз много стресса, плюс незнакомое место, и делать выводы по одному посещению — поспешное решение. 

Если сразу «закинуть» ребёнка в группу, где занимаются дети, уже долго посещающие тренировки, ему может не понравиться. Просто потому, что тренер уделяет недостаточно внимания в тот момент, когда оно больше всего требуется. Плюс, на фоне детей, у которых получается лучше, он может почувствовать себя аутсайдером.

Так может случиться в бюджетных, государственных секциях, особенно если придти не в начале года, не в новый набор. Я слышал, что процент отсеивания новичков здесь выше, чем в коммерческих клубах, где скалодрому и персоналу важнее удержать маленького клиента. 

У нас есть около-скалолазная программа, Детский Скалолазный Кэмп в Крыму. Это хороший способ приобщить маленького человека к природе, к высоте, к спортивной активности, в том числе и к скалолазанию. 

Как правильно держать зацепки

В природе существует огромное количество зацепок. Иногда зацепка имеет только одну рабочую сторону, за которую можно ухватиться, в других же случаях зацепки имеют нескольки рабочих сторон.

Далее анализируем, в какую сторону смотрит рабочая сторона. Силу всегда стоит направлять в противоположную сторону от рабочей части зацепки.

Часто встречаются зацепки и оригинальных форм: щипки, которые нужно держать с двух сторон, а также дырки под один-три пальца.

Существует два вида хвата: активный (когда Вы держите зацепку с удобной стороной) и пассивный (округлые зацепки, которые стоит держать всей ладонью).

Есть другая классификация, где хваты делятся на закрытые, раскрытые и открытые.

Закрытый хват – один из самых эффективных хватов, но в то же время и травмоопасных. При этом хвате пальцы сгибаются домиком.

Раскрытый хват используется на толстых кармашках с выемкой или на зацепках с округлённой рабочей поверхностью.

Открытый хват использует в основном третью фалангу пальцев. Хват считается одним из слабых, но при частых тренировках именно этим хватом, можно убедиться, что он очень полезен и незаменим во многих случаях.

Скалодром и его виды

Сейчас никого не удивишь своим пристрастием к спорту. Многие люди занимаются тем или иным видом. Даже скалолазание постепенно становится обыденностью, в том числе у детей.

Скалодром для детей имеет несколько видов. Итак, бывают:

1. Скалодромы стационарные. Размещается такое оборудование в помещении или на улице. Скалодром можно прикрепить к стенке или поставить как отдельную часть. Высота может варьироваться от 6 до 20 метров. Детский вариант подразумевает меньшую высоту.
2. Переносной скалодром, который можно перемещать. Чаще всего подобное оборудование используется в акциях, соревнованиях или различных шоу.
3. Скалодром для боулдеринга не превышает высоты в 5 метров. Это хороший детский вариант. Также подходит специфический скалодром для обычной комнаты с низким потолком.
4. Скалодром спортивной направленности чаще используется на занятиях с педагогами. Это самый дорогой вариант. Занятия проходят обязательно со страховкой.
5. Аттракцион-скалодром для детей может быть мобильным и стационарным. Высота такого сооружения не превышает 3 метров.

Строительные материалы для сооружения домашнего скалодрома

Широкая ровная доска – основа скалодрома. Оптимальный и, к тому же, бюджетный вариант – листы деревянной фанеры толщиной от 15 мм. Фанеру желательно хорошенького подготовить – отшлифовать, удалить неровности и заусеницы, чтобы избежать заноз и ранений в процессе лазания. Далее следует просверлить отверстия для зацепов – размещение их может быть произвольным либо в шахматном порядке. Сверлить отверстия лучше с «фронта», чтобы заусеницы образовались на тыльной стороне будущего скалодрома.

По желанию готовую панель можно покрасить или вскрыть лаком, если же скалодром будет размещен на открытом воздухе – фанеру следует предварительно обработать влагозащитной пропиткой.

Домашнему скалодрому необходим каркас, для этих целей используется деревянный брус толщиной 50х50 мм. Каркас может быть простой формы (квадрат, прямоугольник) либо же воспроизводить угол наклона будущего скалодрома.

После того, как основа скалодрома готова, следует приступать к размещению на панели зацепов. Зацепы – искусственные выступы разнообразных форм и размеров, предназначенные для перемещения по стене. Их так же можно изготовить самостоятельно, но намного проще и быстрее заранее приобрести зацепки в специализированном магазине.

Покупать зацепы следует из расчета минимум 20 зацепов на 1 м 2 , при учете размещения отверстий на расстоянии 20-30 см друг от друга.

Для начинающих скалолазов и детей выбирают удобные большие зацепки в виде «карманов», «ручек», «полочек» или больших «щипков». Детский скалодром можно оснастить зацепами в форме красочных зверюшек, благо, их ассортимент невероятно велик, да и малышу намного проще узнать жабку или собачку, нежели отличить щипок от мизера.

Зацепы крепятся на скалодромную панель таким образом, чтобы в дальнейшем можно было легко поменять их расположение, тем самым, усложнить или облегчить траекторию движения по вертикали.

Для крепления зацепов понадобятся мебельные гайки, в быту их называют «бульдоги».

Гайки забивают с тыла в каждое просверленное отверстие, далее с лицевой стороны зацепы прикручиваются специальным болтом-шестигранником, обычно это анкерный болт М10.

Скалодром своими руками на улице

На улице скалодром своими руками можно сделать из достаточно толстых досок, чтобы выдержать вес ребёнка. Расположите их параллельно вплотную друг к другу и прикрепите с обратной стороны две рейки вдоль всей конструкции. Лучше использовать не гвозди, а саморезы, так как в противном случае от нагрузок скалодром может быстро разболтаться, что небезопасно.

К скалодрому, сделанному своими руками для детей на даче, вы также можете присоединить канат. Зафиксируйте его на достаточно толстом, чтобы не погнуться, шурупе с круглой петлёй на верхней доске. Поскольку конструкция всё время будет находиться на улице, дерево необходимо залакировать, покрасить или пропитать защитным составом.

Поэтапный процесс сооружения детского скалодрома собственными усилиями

Для начала стоит приобрести фанеру для основы толщиной в 10 мм и более. Высота может быть любой, но лучше до потолка. На задней части привинчиваются деревянные бруски, к которым в последующем будет крепиться сам скалодром к стене. На лицевой стороне проделываются отверстия диаметров в 12 мм через равные промежутки. Сверлить отверстия стоит с лицевой стороны, чтобы занозы были направлены на обратную сторону. По завершению данных работ стоит обработать отверстия крупной шкуркой. Сверла для данных работ стоит подбирать соответствующего размера заостренной формы. Всё необходимое оборудование для скалодромов вы можете найти на сайте http://skalodromy.ru/products/.

С изнаночной стороны по всем периметру скалодрома прикручиваются бруски. Дырки можно насверлить любое количество, и чем больше их будет, тем лучше, т.к. это позволит создавать трассы любой степени сложности. В подготовленные дырки с задней стороны вставляются врезные гайки, называемые «бульдогами» или «крабиками».

Завершающим этапом выступает прикрепление конструкции скалодрома к стене. Для этого потребуются крупные дюбеля и болты с шайбами, поскольку доска получается довольно тяжелая и предназначена для лазания по ней. И чем крепче вы ее прикрепите, тем больше будете уверены в надежности и безопасности своего ребенка.

После этого можно приступать к дизайнерской отделке и приданию домашнему скалодрому оригинального внешнего вида. Его можно окрасить или разрисовать в соответствии со вкусами и предпочтениями вашего ребенка. Возможно, ему нравится какой-либо герой или мультфильма. В результате такая конструкция не только принесет массу удовольствия, но и пользы для здоровья вашего малыша.

Техника постановки ног

У человека 4 опоры – 2 руки и 2 ноги, вся нагрузка при лазании ложится на них. Но стоит правильно нагружать свои опоры, от этого зависит успех лазания.

Как мы знаем, ноги сильнее рук, соответственно, им стоит уделить внимание в наибольшей степени. Помните, что ногу на зацепку необходимо ставить всегда острой частью обуви, от такого положения нога сможет принимать различные положения

Очень важно научиться сразу правильно ставить ноги

Помните, что ногу на зацепку необходимо ставить всегда острой частью обуви, от такого положения нога сможет принимать различные положения

Очень важно научиться сразу правильно ставить ноги

Научитесь давить на ноги, создавать максимальное трение между зацепкой и обувью. Если Вы не будете давить на ногу, Ваша нога может попросту соскользнуть, и тогда Вы повиснете на руках, а то и вовсе сорвётесь.

Становитесь на ноги максимально, разгружайте руки. Руки при скалолазании стоит беречь и использовать их только для поддержания равновесия

При переходе на нависание важность работы ног только увеличивается

Запомните, что чем ближе центр тяжести (второй крестцовый позвонок) к стене или скале, тем активнее включаются ноги. Можно развернуть колени в «лягушку» и придвинуть таз к стене, или же подвернуть колени и корпус в одну сторону, скрутившись на противоположных опорных руке и ноге.

Наиболее удачным вариантом для скалолазания являются согнутые колени и прямые руки.

Упражнения для улучшения постановки ног:

• Точность. Не отрывайте взгляд от ноги до того момента, пока нога не встала устойчиво на зацепку. Увеличивайте скорость по мере улучшения результатов.
• Равновесие. Наденьте ботинки, встаньте у стенки и балансируйте на одной ноге. Тянитесь к зацепке поднятой ногой.
• Постановка вслепую. Выберите зацепку, закройте глаза и двигайте ногой по направлению к зацепке. Ориентируйтесь только на свои ощущения пространства.
• Маленькие зацепы. Для улучшения техники подойдёт использование исключительно мелких зацепов (мизера) для ног.
• Лазание вниз. Дабы улучшить координацию и нагрузку на тело, неплохо лазать вниз. Пусть ноги прокладывают себе путь.
• Приклеивание. «Приклейте» одну ногу к зацепке, не двигайте, не наклоняйте, и делайте движения руками и другой ногой. Это учит чувствовать контакт между ногой и точкой опоры.
• Наблюдение. Смотрите за другими скалолазами, анализируйте. Это очень поможет для Вашего личного успеха.

Изготовление пегборда своими руками

Пегборд – универсальный тренажер, востребованный у спортсменов разнообразных направлений (скалолазов, альпинистов, кроссфитеров, атлетов). Чаще всего пегборд встречается на скалодромах, но, если обзавестись доской небольших размеров и просверлить в ней правильные отверстия, соорудить такой снаряд можно и в домашних условиях.

Пегборд является простейшим по устройству инструментом скалолаза. Для изготовления тренажера понадобится:

• гладкое деревянное полотно либо лист толстой ламинированной фанеры (18 и 21 мм);
• деревянные дюбели или тонкие деревянные брусья цилиндрической формы (диаметр 28 мм);
• дрель с насадкой-сверлом подходящего размера;
• наждачная бумага;
• крепления к стене (анкерные болты);
• антисептическая прописка, краска, лак;
• подручные материалы (линейка, карандаш).

Сперва на полотне фанерного листа нужно расчерчить параллельные вертикальные и горизонтальные линии, рекомендуемое расстояние – 100 мм. На пересечениях линий высверлить отверстия, в которые будут вставляться деревянные колышки для лазания.

Фанеру обработать наждачной бумагой, края пегборда и все просверленные лунки дополнительно скруглить для исключения травматизма и более комфортной работы со снарядом. По желанию можно обработать пегборд антисептиком и покрыть матовым лаком. Оцилиндрованные деревянные брусья распилить длиной 16,5-20 см, готовые ручки тщательно зашлифовать.

Готовый пегборд разместить на стене с помощью анкерных болтов. Можно приступать к тренировкам!

Полезные видео по теме:

https://youtube.com/watch?v=JFBGf9PN-5U

https://youtube.com/watch?v=1OS6NlMIilo

Скалодром «Атмосфера» (ЮАО)

Скалодром находится на территории Спорткомплекса КАНТ, который включает в себя магазин КАНТ, Горнолыжный комплекс (18 склонов), ресторан ШАЛЕ.
Высота стен: до 9 метров.
Площадь стен: 527 квадратных метров.
Вендинг, комфортабельные раздевалки (мужская, женская и детская), зал групповых занятий, фитнес зал, 2 боулдеринговых зала, детский зал.

• Зацепки и рельефы для скалодрома, собирались экспертами и консультантами в разных уголках мира.
• Конфигурация поверхностей скалодрома позволяет создавать маршруты, рассчитанные абсолютно на всех спортсменов, независимо от уровня подготовки.
• Новички получат возможность познакомиться со скалолазанием и совершенствовать свои навыки, а опытные скалолазы найдут проблемы, решение которых потребует всех их умений и сил.
• Удобные пространства для общей физической и специальной физической подготовки, а также зал групповых тренировок рассчитаны на начинающих спортсменов и опытных атлетов, желающих улучшить свою «физику» для более эффективного лазания или для занятий другими видами спорта.

Формирование каркаса

На этом этапе делают каркас скалодрома. По периметру основы высверливают отверстия через 500-550 мм, в которые помещают специальные дюбеля из пластика. Чтобы упрочнить конструкцию, добавляют ребра жесткости посредством ввинчивания во внутренней части периметра нескольких деревянных планок.

Габаритные размеры дюбелей подбирают в зависимости от стенового материала. Длину и диаметр болтов рассчитывают следующим образом: плюсуют толщину листа, бруса и длину дюбеля. Так как поверх каркаса будет прикрепляться фанерный лист, болты следует выбирать с потайными головками. Не допускается фиксация тренажера либо зацепов на гипсокартонные листы.

Безопасность на домашнем скалодроме

Можно предвидеть, что подавляющее большинство комментариев будет поддерживать эту самоделку, и обязательно сделает у себя, нечто похожее, это чертовски здорово и обнадеживает.

Однако существует контингент людей, которые, думают, что моя цель, это отправить своих детей в больницу. Очевидно, как и в любом проекте: поделки, игрушки малыша должны быть рассмотрены и проанализированы.

Эта стена у меня почти год. Ни мои дети, ни другие- никогда не падали со стены. И уверяю вас, все безопасно, я забочусь о детях и стараюсь, что бы он радостно проводили время. Если вам лень дочитать до конца статьи, я сейчас все поясню. Маты лежать внизу их достаточно, чтобы обезопасить ребенка от падения, в случае, когда взрослых нет дома или дети без присмотра, маты ставятся к скалодрому фиксируются специальным замком. Дети без присмотра родителей сами по стенам не лазят.

И наконец, если вы чувствуете, что скалодром-это опасно, предлагаем не построить! Но если вы, как и мой муж и я, с детства лазили по деревьям, по крутым склонам, трубам на головокружительных скоростях, то это может быть просто для вас.

Как построить скалодром своими руками

Материалы:— Фанера толщиной 10 мм;— Предметы для скалолазания для детей с крепежным материалом (ссылка здесь );— Маты.Инструменты:— Уровень, угольник;— Рулетка— Карандаш или ручка— Настольная пила, циркулярная пила или лобзик (любой из них подойдет)— Дрель;— Гаечные ключи.

Эскиз был сделан программой Google sketchup. SketchUp — программа для моделирования относительно простых трёхмерных объектов — строений, мебели, интерьера. Она помогла рассчитать все в масштабе и получить реальные размеры. Так же увиденные мной идеи для оформления стены увидел из некоторых картинок, которые были на Google.

Используя размеры, я начертил каждый кусок на листу фанеры, в итоге стало похоже на большой пазл.Распилили по размеченным линиям ручной пилой, у кого есть электролобзик, то это сделать будет еще быстрее.

Чтобы прикрепить куски фанеры на стену, необходимо начать с разметки отверстий, на фанере и на стене. Я обвела легкими линиями карандаша все куски фанеры, чтобы потом гарантировано совпали отверстия на стене и фанере.

Далее сверлим отверстия в фанере и стене под дюбеля переключив в режим ударной дрели. На один кусок фанеры достаточно 3-4 дюбеля, что бы прочно держался лист.

Я сделала это, пока мой муж был на работе, и должна сказать вам, что можете сделать сами, но было бы легче, что бы вам, кто-то помогал. Далее пришел муж с работы, все перепроверил, где необходимо подтянул. Закрепил зацепы, имитирующие выступы скал.

На пол были приобретены мягкие маты, которые можно закрепить к стене, при помощи замков.

Как сделать домашний детский скалодром своими руками дома

Домашний детский скалодром своими руками

Домашний детский скалодром своими руками

Домашний детский скалодром своими руками

Домашний детский скалодром своими руками

Домашний детский скалодром своими руками

Домашний детский скалодром своими руками

Домашний детский скалодром своими руками

Домашний детский скалодром своими руками

Домашний детский скалодром своими руками

Домашний детский скалодром своими руками

Домашний детский скалодром своими руками

Домашний детский скалодром своими руками

Домашний детский скалодром своими руками

Домашний детский скалодром своими руками

Домашний детский скалодром своими руками

Домашний детский скалодром своими руками

Домашний детский скалодром своими руками

Домашний детский скалодром своими руками

Домашний детский скалодром своими руками

Домашний детский скалодром своими руками

Домашний детский скалодром своими руками

Домашний детский скалодром своими руками

Домашний детский скалодром своими руками

Домашний детский скалодром своими руками

Домашний детский скалодром своими руками

Домашний детский скалодром своими руками

Похожие записи:

Пугало в сад Дизайн дачного дома Станок для холодной ковки своими руками: чертеж и видео Усилитель звука для компьютера Как проверить заземление с помощью мультиметра Как сделать воскопресс своими руками